朝散歩を続けたらメリットしかなかった

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生活
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あやグミです。

今日は朝散歩するといいことだらけだよー!というお話です。

皆さんは早起きは得意ですか?

私は子供のころから大の苦手です。

起きたら、お昼ご飯の時間・・・なんてしょっちゅうでした。

社会人になってもその性質は変わらず。

さすがに仕事の時はちゃんと起きられるのですが、ほんとしぶしぶです。

1回ですっと起きられないのでアラームを3回セットしています。

そんなねぼすけな私ですが、最近

「早起きめっちゃいいじゃん!散歩気持ちいいじゃん!」

と感じたので具体的にどうよかったのか書きます。

早起きのいいこと

一日が長くなる

一日が24時間じゃ足りなーい!

って思ったことはありませんか?

早起きすればその分一日は長くなります。

勉強・作業がはかどる

朝は脳のゴールデンタイムっていいますよね。

頭がスッキリしているし、静かです。

勉強したりとかするにはもってこいの時間なわけです。

私はその日によりけりですが、資格の勉強したり、ブログ書いたり、ギター練習したりしてます。

謎の優越感に浸れる

「もっと寝たいもっと寝たいもっと寝たい」という誘惑を打ち負かしたんです。

そう。

私はあの強敵「ふとん」との戦いに勝利したのだ。

私だけでしょうか。

みんなが寝ている中、自分は早起きして活動している

っていう状況がなんだかすごく優越感(笑)

散歩のいいこと

健康的

デスクワークだったり、車通勤だと運動不足になりがちではないでしょうか。

一日にどれくらい歩いているか知っていますか?

歩数計アプリを使えば簡単にわかるのでぜひ試してみてください。

私は一日1万歩を目標にしています。

アプリはこちら↓を利用しています。

シンプルな歩数計アプリで余計な機能がないため気に入ってます。オススメ!

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近所の風景に新たな発見がある

通勤で毎日通る道でも、ただ「歩く」ことだけを目的に歩いてみてください。

気づかなかったお店を見つけたり、普段は目に入らなかったものがたくさん見えてきます。

ポジティブになる

コロナ禍に多くの方が感じたと思います。

家でじっとしていると、とにかく気が滅入る。

やっぱり外に出て歩く事って身体にとって心にとって

とっても大事なことです。

外に出て、近所のコンビニまで歩くだけでも、全然違います。

アイディアが浮かぶ

ブログネタが見つからないなぁと思う時など、散歩中にふっと思いついたりします。

お仕事で行き詰っているときこそ、PCから離れてみてください。

案外あっさり解決できちゃうかもです。

朝散歩のいいこと

早起きの動機付けになる

ただ早起きするだけでもいいのですが、やっぱり目的がないと起きづらいです。

あやグミ
あやグミ

私は朝ごはんや新聞を買いにいったりしてます♪

ポジティブな気持ちで一日が始まる

一日の始まりって大事です。朝の気分がよくないと、一日引きずってしまったりしませんか?

そうは言っても朝は眠たいよ

ですよねー。

めっちゃわかります!

そこを何とかふんばって!

ふとんを蹴飛ばして!

起きさえすればこっちの勝ちなんです。

ということで、私のようなねぼすけさんにもハッピーになってほしくて

この記事を書きました。

騙されたと思って是非一度試してみてください!

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