あやグミです。
イベントなどで立ち仕事をする機会があります。
足が痛い？
そんなの慣れよ
って先輩は言います。
でも、私はやっぱり何度やっても痛いし辛いです。
慣れません。
痛いものは痛い。
ヒールのあるパンプスを履くことも多く、足が絶大なダメージを受けます。
そんな中、あれこれ試して自分なりのケア方法を確立しました。
今回は、私が立ち仕事中と立ち仕事後に行っているケアを紹介します。
- 立ち仕事の足の痛みに困っている方
- 旅行先でたくさん歩く方
参考にしていただけるとうれしいです！
事前にできる対策
通勤には楽な靴を履いていく
お仕事によってはハイヒールパンプスを履かないといけない時があります。
これ長時間だと、足の辛さ半端ないんですよね・・・。
私は、通勤には楽なバレエシューズを履いていき、ハイヒールパンプスは現地で履くようにしています。
こうすることで、ハイヒールを履く時間を短くすることができます。
もちろんその分荷物は増えてしまいますが・・・
楽さ半端ないですよ！！ほんと！！
ハイヒールが辛い方はおすすめです！
絆創膏
立ち仕事に行くときは必ず持って行った方がいいです！
靴擦れしても、絆創膏を貼っておけば痛みはかなり緩和されます。
立ち仕事中にできる対策
足首をぐるんぐるん回す
足首をつかんでぐるんぐるん回します。それだけっ！
血行がよくなって、疲れが少しマシになります。
休憩時間とかにやりましょう。
帰宅後に行うケア
樹液力
樹液シートです。
皆さん、ご存じですか？
ぶっちゃけ本記事で一番推したいのがコレ！！
私は立ち仕事があった日の夜は必ずこれを貼ります。
これを貼って寝ると、次の日の朝にはむくみがすっきりするんです♪
樹液シートっていろいろな種類があるのですが、物によってはイマイチ効果を実感できないです・・・。
今回は私がお気に入りの商品を貼っておきます！これが一番すっきりする気がします！
樹液シートはドラッグストアや100均にあります。
1回分で100円前後の価格です。
貼る時には、中のパウダーが偏らないように注意しながら貼るといいと思います。
休息時間 足すっきりシート
ぷるぷるのジェルシート。
お風呂上りや寝る前に、足のすっきりさせたい部位に貼ります。
冷蔵庫で冷やしておくとひんやりして気持ちいいです。
メントールが入っているのでスース―します。
夏は特に気持ちいいです！
私はふくらはぎの裏によく貼ります♪
休息時間 ツボ刺激ジェルシート
つぶつぶがついたジェルシート。
足の裏に貼って使うんですけど、このつぶつぶが足裏のツボを刺激してくれます。
これまた気持ちいいです♪冷蔵庫推奨！
メディキュット
寝ているときに履く着圧ソックス。
これも朝すっきりむくみ解消になります♪
好みに合わせていろんな長さがあります。
色々試したけど、私はふくらはぎが気になるので、「ショート」がお気に入りです♪
下記リンクはショート・Mサイズです。
まとめ
以上が私の立ち仕事必須アイテムです。
ケアアイテムはどれもとっても気持ちがいいので、自分へのご褒美にいかがでしょう？
至福のひとときが待っていると思うと、立ち仕事も頑張れますよ♪
どれもドラッグストア・100均で購入できるものばかりです。
皆さんもいろいろ試してみて、自分に合うケア方法を見つけてみてくださいね。
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